Стиль баттерфляй считается самым молодым, так как появился в плавании только в середине прошлого столетия. Название техники происходит от английского слова, обозначающего «бабочка». Действительно, руки пловца двигаются симметрично друг другу, как крылья бабочки.
В России этот стиль в плавании баттерфляй также известен под названием «дельфин», так как движения пловца отдалённо напоминают поднимающегося над поверхностью воды дельфина.
Table of Contents
Стиль баттерфляй считается самым сложным. Он под силу только подготовленным пловцам, хотя многие могут не согласиться с этим мнением, назвав самым сложным по технике стилем — брасс.
Чтобы достичь большой скорости в баттерфляе необходимы не только регулярные физические упражнения и повторения действий. Главная сложность заключается не столько в необходимости контроля одновременно совершающих движения частей тела, а в отличном от других стилей механизме дыхания.
В процессе задействуется максимальное количество мышц: трицепс, мышцы спины, груди, бёдер и икроножные мышцы.
Для начала необходимо расположиться грудью вниз. Руки должны совершать симметричные одновременные и размашистые движения. При этом таз и ноги совершают волнообразные движения. В процессе плавания нужно будет работать над наращиванием скорости рук, так как первоначально это будет сделать очень сложно.
Особое внимание стоит уделить дыханию, так как его нужно синхронизировать с движением рук. Пловец может вздохнуть только тогда, когда плечи поднимаются над водой, а также руки совершают движения над водой.
Выдыхать нужно одновременно ртом и носом, чтобы избежать попадания воды в нос.
Стиль в плавании баттерфляй — самый сложный, поэтому и ошибки в нём совершают чаще всего, поэтому стоит их подробнее разобрать.
Рабочее зеркало Мелбет Обзор спортивных СМИ с реакциями на матч «Спартак» — «Ростов» В матче…
Рабочее зеркало Мелбет Наставник «МЮ» не первый и не последний тренер в Премьер-лиге, кто засиделся…
Рабочее зеркало Мелбет Прогнозы экспертов на центральные матчи 11-го тура чемпионата России по футболу Алексей…
Рабочее зеркало Мелбет Обзор спортивных СМИ с реакциями на матч «Динамо» — «Спартак» «Динамо» принимало…
Рабочее зеркало Мелбет Похоже, у «Манчестер Сити» наконец-то появился игрок, которого он не может позволить…
Рабочее зеркало Мелбет Будущее Кордобы и Араухо, «Милан» потеряет основного голкипера, а Вирц покинет «Байер»…