Все мы знаем, что депрессия, чувство тревожности и апатия сильно снижают качество жизни, но мало кто знает, что плавание — это отличное лекарство от депрессии.
И этому есть научное подтверждение, проведённое британскими учеными.
Так, в Англии ученые проанализировали около 5 тысяч жителей Великобритании и пришли к следующим выводам. По статистике, около 3 миллионов британцев, страдающих от депрессии, посещают бассейн для оздоровительных целей. Вместе с тем, около 400 тысяч человек из них сократили посещение врачей. А также, ужалось снизить покупку и употребление антидепрессантов.
Table of Contents
Ученые провели опрос рабочей группы и им удалось выяснить следующее.
Ученые считают, что их работа крайне актуальна, ведь ежегодно число людей с депрессией растёт. Вместе с тем, новые антидепрессанты не всегда помогают, вызывают привыкание и пагубно влияют на здоровье организма.
Таким образом, можно сделать вывод, что плавание — это действительно лекарство от депрессии, которое помогает. Пусть и не всем, но большинству. Данное исследование продемонстрировало, что занятия плаванием один раз в две или три недели облегчают симптомы депрессии и тревожных состояний.
Но, не стоит забывать, что настоящее удовольствие и чувство расслабленности вы получите только при условии, что знайте правильную технику плавания.
Рабочее зеркало Мелбет Наставник «МЮ» не первый и не последний тренер в Премьер-лиге, кто засиделся…
Рабочее зеркало Мелбет Прогнозы экспертов на центральные матчи 11-го тура чемпионата России по футболу Алексей…
Рабочее зеркало Мелбет Обзор спортивных СМИ с реакциями на матч «Динамо» — «Спартак» «Динамо» принимало…
Рабочее зеркало Мелбет Похоже, у «Манчестер Сити» наконец-то появился игрок, которого он не может позволить…
Рабочее зеркало Мелбет Будущее Кордобы и Араухо, «Милан» потеряет основного голкипера, а Вирц покинет «Байер»…
Рабочее зеркало Мелбет Кажется, всё идет к тому, что запланированный на 2025 год клубный чемпионат…